Supplementen met Vitaminen
Vitaminesupplementen zijn producten die één specifieke vitamine of een combinatie van meerdere vitamines bevatten.
Ze zijn vooral nuttig als je een tekort hebt aan een bepaalde vitamine of vitamine groep, doordat ze gericht zijn op het aanvullen van die specifieke voedingsbehoefte.
Welke soorten vitaminen zijn er?
Vitaminen vervullen meerdere, onmisbare functies en zijn daarom essentieel voor een goede werking van ons lichaam.
We kunnen vitamines op de volgende manier indelen:
Wateroplosbare vitamines
Deze vitamines lossen op in water en worden niet in het lichaam opgeslagen. Ze moeten regelmatig via de voeding worden aangevuld.
Voorbeelden zijn vitamine C en B-vitamines.
Vetoplosbare vitamines
Deze vitamines lossen op in vet en kunnen in het lichaam worden opgeslagen. Ze zijn te vinden in vetrijke voedingsmiddelen en in de lever en vetweefsels van het lichaam.
Voorbeelden zijn vitamine A, D, E en K.
B-complex vitamines
Dit is een groep van 8 wateroplosbare vitamines die vaak in combinatie voorkomen in voedingsmiddelen en supplementen. Bijna allemaal spelen ze een belangrijke rol in ons energieniveau, maar elke B-vitamine heeft daarnaast nog zijn eigen functies.
De B-vitamines zijn: B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B11, ook wel B9 genoemd (foliumzuur) en B12 (cobalamine).
Onze vitaminen
Door gezond en gevarieerd te eten, kun je relatief eenvoudig aan je dagelijkse behoefte komen.
Toch kan een aanvulling soms nodig zijn, bijvoorbeeld omdat je een bepaald dieet volgt of een periode meer nodig hebt. Een vitamine supplement kan dan uitkomst bieden.
Op deze pagina hebben we al onze producten met krachtige vitamines bij elkaar gezet voor een praktisch overzicht.
Een aantal van onze bestsellers zijn:
- Vitamine C Premium – met gepatenteerd vitamine C van Nutra-C® voor superieure opname en verhoogde effectiviteit.
- Vitamine B-complex – met alle B-vitaminen in actieve vorm incl. de half-vitaminen. Goed voor de mentale balans - cognitie & zenuwen. Daarnaast hebben we alle half-vitamines en organisch vitamine C toegevoegd voor een extra sterke werking.
De vitamine regenboog
Stel jezelf een uitdaging: voeg elke dag een nieuwe kleur toe aan je maaltijden. Elke kleur vertegenwoordigt verschillende vitamines (en heel veel andere nuttige stoffen) die essentieel zijn voor je gezondheid.
Hier is hoe je het kunt aanpakken:
- Rood: Denk aan tomaten en rode paprika’s, rijk aan vitamine C , wat goed is voor je immuunsysteem en helpt bij de bescherming van gezonde cellen. Rode vruchten en groenten bevatten ook lycopeen, een krachtige antioxidant.
- Oranje: Probeer wortels, pompoen en sinaasappels voor een boost van vitamine A en C, die bijdragen aan een gezond gezichtsvermogen (vitamine A) en je immuunsysteem..
- Groen: Broccoli en spinazie zitten vol met vitamine K (helpt bij bloedstolling), foliumzuur (draagt bij aan de aanmaak van nieuwe cellen) en antioxidanten.
- Blauw/Paarse: Blauwe bessen en aubergines bevatten (onder meer) anthocyanen, krachtige antioxidanten.
- Wit/Beige: Champignons bieden vitamine D, voor het behoud van je botten en knoflook wat goed is voor je immuunsysteem en ondersteuning van je bloedsomloop*.(1)
(*) De Europese Commissie beoordeelt nog het bewijs voor deze gezondheidseffecten.
Gebruikte Bronnen
1. Nevo tabel online 2013