Filters

Filters

tot
7 producten
Sorteer op
Sorteer op
Nachtrust & Stemming Natuurlijk slaapmiddel 45 capsules
Kortingsprijs€19,95
Testobooster Natuurlijke testosteron booster 30 tabletten
Kortingsprijs€24,95
Multi Premium Extra sterke multivitamine 90 capsules
Kortingsprijs€34,95
Haarbooster Vrouw Voor gezond en sterk haar 30 capsules
Kortingsprijs€11,97 Normale prijs€19,95
Vruchtbaarheid Man Ondersteunt de zaadcellen 30 capsules
Kortingsprijs€14,97 Normale prijs€24,95
Prostaat Premium Goed voor prostaat en urinewegen. 90 capsules
Kortingsprijs€34,95
Haargroei man Haargroeimiddel met Saw Palmetto 30 capsules
Kortingsprijs€11,97 Normale prijs€19,95

Wat zijn zink supplementen

Zinksupplementen zijn voedingssupplementen die extra zink leveren wanneer de inname via voeding onvoldoende is. Volgens de Gezondheidsraad hebben volwassen mannen dagelijks 9 mg zink nodig, terwijl vrouwen voldoende hebben aan 7 mg. 

Je hebt zink niet alleen nodig voor de ondersteuning van je immuunsysteem en stofwisseling, het draagt ook bij aan de productie van zaadcellen en is goed voor huid, haar en nagels. Zink wordt om die reden vaak toegevoegd aan haargroeimiddelen of supplementen die de zaadproductie ondersteunen. 

Zink in voeding vs. zink in supplementen

Zink komt van nature voor in zowel dierlijke als plantaardige voedingsmiddelen, zoals vlees, schaal en schelpdieren, zuivel, noten, zaden, peulvruchten en volle granen. Maar zink uit dierlijke bronnen wordt doorgaans beter door het lichaam opgenomen dan uit plantaardige bronnen. (1)

In supplementen is zink beter opneembaar dan zink uit plantaardige voeding, vooral wanneer het wordt ingenomen in vormen zoals zinkbisglycinaat, zinkcitraat, zinkmethionine of zinkpicolinaat. Dit maakt dat deze vormen van zinksupplementen een waardevolle aanvulling kunnen zijn op je voeding.  

Wat is het beste zink supplement? 

De beste zinksupplementen bevatten dus vormen zoals zinkbisglycinaat, zinkcitraat, zinkmethionine of zinkpicolinaat. Deze soorten zink worden beter door het lichaam opgenomen omdat ze meer ´natuurlijke´ (organische) verbindingen hebben die het lichaam makkelijker herkent en daarom efficiënter kan gebruiken.

Zink supplementen voor veganisten 

Veganisten hebben vaak meer zink nodig omdat zink uit plantaardige bronnen minder goed wordt opgenomen. Dat komt door de aanwezigheid van fytaten, die in volle granen, peulvruchten, noten en zaden zitten. 

Fytaten binden zich aan zink en verminderen de opname ervan, waardoor veganisten mogelijk meer zink moeten consumeren of supplementen moeten overwegen om aan hun dagelijkse behoefte te voldoen. (2)

Onze zink tabletten

Zink vervult veel verschillende functies in het lichaam en komt daarom in veel van onze producten voor. Op deze pagina vind je ons complete assortiment zinksupplementen, elk met unieke formules om aan diverse behoeften te voldoen:

Dit jij doen om je zinkopname te verhogen:

Tip 1: Eet meer zinkrijke voedingsmiddelen

Voeg voedingsmiddelen zoals vlees, schaaldieren, noten, zaden, peulvruchten en volle granen toe aan je dieet om je zinkinname te verhogen.

Tip 2: Week, fermenteer of kiem fytaat rijke voedingsmiddelen

Verminder fytaten in voedingsmiddelen zoals bonen en volkoren granen door ze te weken, fermenteren of kiemen. Dat verbetert de opname van zink. 

Tip 3: Neem hoog gedoseerde ijzer- en zink supplementen 2 uur na elkaar

Als je zowel ijzer- als zinksupplementen nodig hebt, neem ze dan met een tussenpoos van ongeveer 2 uur. Zo kun je voorkomen dat ze elkaar in de opname belemmeren. 

Gebruikte Bronnen

Maares, M., & Haase, H. (2020). A Guide to Human Zinc Absorption: General Overview and Recent Advances of In Vitro Intestinal Models. Nutrients, 12(3), 762. https://doi.org/10.3390/nu12030762 

  1. Maxfield, L., Shukla, S., & Crane, J. S. (2023, 28 juni). Zinc deficiency. StatPearls - NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493231/ 

Gratis verzending v.a. €39

Bij bestellingen boven de €39 betaal je geen verzendkosten in NL en BE.