Wat zijn adaptogenen?
Adaptogenen zijn natuurlijke stoffen, meestal van plantaardige oorsprong, die het lichaam ondersteunen bij het omgaan met stress. Ze dragen bij aan zowel de fysieke als mentale veerkracht door zich aan te passen aan de specifieke behoeften van het lichaam.
Dit maakt adaptogenen bijzonder: ze helpen verschillende lichaamssystemen te reguleren op basis van wat op dat moment nodig is.
Ezelsbruggetje: Het woord "adaptogeen" komt van het Latijnse woord "adaptare", wat "aanpassen" betekent.
Wat doen adaptogenen?
Dit betekent dat adaptogenen in verschillende situaties verschillende effecten kunnen hebben. Bijvoorbeeld:
Stimulerend: Sommige adaptogenen kunnen helpen bij vermoeidheid of concentratieproblemen.
Ontspannend: Andere kunnen bijdragen aan ontspanning en beter slapen.
Adaptogene kruiden
Enkele veelvoorkomende adaptogenen zijn:
Ginseng
Ginseng wordt al meer dan 5000 jaar in Azië gebruikt en is een van de bekendste adaptogene kruiden. In het verleden was de wortel van ginseng zelfs waardevoller dan goud en werd uitsluitend door de elite gebruikt, wat leidde tot de naam “koninklijk kruid.”
De wortels van de plant bevatten de actieve ingrediënten, ginsenoïden.
Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea, ook wel rozewortel genoemd, is een veelgebruikt adaptogeen kruid. Deze vetplant komt oorspronkelijk uit koude bergachtige gebieden zoals Noord-Amerika en Noord-Europa.
Belangrijke actieve stoffen in Rhodiola zijn Salidroside en Rosavin, naast flavonoïden en antioxidanten.
Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) is een traditioneel Indiaas kruid, ook wel Indiase ginseng of winterkers genoemd. Het staat bekend om zijn brede voordelen voor lichaam en geest.
De wortel van Ashwagandha bevat belangrijke stoffen genaamd withanolides, die vooral voorkomen in planten uit de nachtschadefamilie. Ashwagandha heeft de grootste verscheidenheid aan deze withanolides, wat waarschijnlijk bijdraagt aan het brede scala aan toepassingen van het kruid.
Ons #1 Supplement met twee adaptogene kruiden
In Rhodiola & Ginseng hebben we de beste adaptogene kruiden gecombineerd in één krachtige capsule. We gebruiken de Siberische Ginseng (200 mg per 2 capsules) samen met een gestandaardiseerd extract van Rhodiola Rosea (400 mg per 2 capsules). Deze twee adaptogene kruiden vullen elkaar aan en versterken elkaar.
- Goed voor de weerbaarheid tegen stress
- Ondersteunt de mentale balans in stressvolle perioden
- Goed voor de stemming - humeur en energieniveau