Waarom Magnesium Bisglycinaat met taurine bestellen?
Magnesium Bisglyicnaat met Taurine is een enorm populaire combinatie. Waarom deze combinatie zo krachtig is, gaan we uitleggen in dit artikel. We beginnen bij het begin: wat maakt magnesium bisglycinaat zo bijzonder?
Waarom Magnesium Bisglycinaat?
Magnesium Bisglycinaat is een organische vorm van magnesium, wat wil zeggen dat het gebonden zit aan organische moleculen. Het voordeel van organische moleculen is dat ze vaak beter kunnen worden opgenomen in het lichaam. Bij magnesium bisglycinaat is ieder magnesium-deeltje gebonden aan twee moleculen Glycine. Dit is een aminozuur, welke goed oplosbaar is in water. De binding tussen Glycine en magnesium is sterker dan anorganische verbinden zoals magnesium oxide en magnesium carbonaat.
Het magnesium blijft sterk gebonden aan de twee moleculen Glycine, ook in de maag in omgeving van maagzuur. De glycine-moleculen beschermen als het ware het magnesium, waardoor het veilig door het spijsverteringsproces wordt geleid. Uiteindelijk komt het in de dunne darm terecht waar het Magnesium Bisglycinaat kan worden opgenomen als di-peptide (twee aminozuren).
Dit is erg gunstig, want lichaamscellen kunnen de zogenaamde di-peptides erg goed opnemen. Hierdoor is deze vorm van magnesium erg goed opneembaar in vergelijking met andere (niet aminozuur-gebonden) vormen van magnesium. Daarnaast heeft het soort aminozuur waaraan magnesium gevonden is, ook nog invloed op de opneembaarheid. Hoe kleiner het aminozuur, hoe gemakkelijker het opgenomen wordt. Het aminozuur Glycine behoort tot de allerkleinste aminozuren, wat dus enorm gunstig is voor de opname.
Magnesium Bisglycinaat van Albion®
In ons supplement “Magnesium en Taurine” maken wij gebruik van Magbesium Bisglycinaat van Albion Minerals. Deze vorm van magnesium staat bekend om de stabiliteit en kwaliteit. Het merk Albion® heeft 100+ patenten op hun naam staan en is expert op gebied van Magnesium-verbindingen. Er wordt streng gecontroleerd op kwaliteit en het proces wordt continu geoptimaliseerd om een nog beter eindproduct te verkrijgen.
Effect Magnesium Bisglycinaat met Taurine
Magnesium Bisglycinaat wordt vaak met Taurine gecombineerd omdat deze twee stoffen een synergetisch effect op elkaar hebben. Synergie wil zeggen dat deze twee stoffen elkaar versterken en dus samen effectiever zijn, dan wanneer deze apart zouden worden gebruikt (1+1 = 3). Taurine heeft een positieve werking op de opname van Magnesium Bisglycinaat in de lichaamscellen.
Ons magnesium supplement met Magnesium en Taurine
Ons hoge kwaliteit magnesium supplement bevat een combinatie van Magnesium Bisglycinaat, Magnesium Citraat, Taurine, D3 en een dosis vitamine B6 (Pyridoxaal-5-fosfaat). We zullen per ingrediënten toelichten waarom wij gekozen hebben voor deze combinatie:
Magnesium Bisglycinaat
Magnesium Bisglycinaat van Albion® is één van de best opneembare vormen van magnesium. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze vorm van magnesium vooral goed wordt opgenomen in de hersencellen, waardoor het beter is voor de psychologische functies in vergelijking met bijvoorbeeld Magnesium Citraat.
Magnesium Citraat
Magnesium citraat heeft iets meer concurrentie met andere mineralen, waardoor het iets minder goed wordt opgenomen. Uit onderzoek is echter wel gebleken dat magnesium citraat beter in spiercellen wordt opgenomen, waardoor deze vorm van magnesium beter geschikt is voor de fysieke voordelen van magnesium.
Taurine
De combinatie tussen Magnesium en Taurine wordt omschreven als synergetisch. Synergie wil zeggen dat de stoffen elkaar versterken in positieve zin. Taurine heeft een positieve werking op de opname van magnesium in het lichaam.
Vitamine B6 (P-5-P)
Vitamine B6 is o.a. belangrijk voor de opname van magnesium en is daarom van belang bij magnesium supplementen. Je wilt immers dat het supplement wat je gebruikt, zo goed mogelijk wordt opgenomen.
Vitamine B6 is weleens in het nieuws geweest m.b.t overdosering. Dit heeft vooral te maken met het gebruik van hoge doseringen Pyridoxine-HCL. Dit is een synthetische, niet-actieve variant van vitamine B6, waarbij stapeling op kan treden. Voor zover bekend zijn er nog geen gevallen bekend van stapeling bij het gebruik van de variant die wij gebruiken: Pyridoxaal-5-fosfaat (actief vitamine B6).
Toch zorgen wij er ten alle tijden voor dat de dosering ver beneden de veilige bovengrens blijft, waardoor er geen sprake kan zijn van stapeling. De veilige bovengrens is vastgesteld op 21 mg vitamine B6 per dag. Ons supplement “Magnesium en Taurine” bevat 10 mg actief B6 per 2 tabletten.
Vitamine D
Vitamine D is een belangrijke co-factor voor de opname van magnesium. Wanneer je tekort hebt aan vitamine D, kan dit resulteren in een minder goede opname van magnesium. Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat zo’n 50 – 60% van de bevolking een tekort heeft aan deze vitamine. Omdat een groot gedeelte van de bevoking een tekort heeft en deze vitamine erg belangrijk is voor de opname van Magnesium, hebben wij dit toegevoegd aan ons magnesium supplement. De dosering vitamine D is krachtig, maar voldoet ook aan de eisen die zijn vastgesteld door de overheid. Je hebt geen vitamine D supplement meer nodig als je ons magnesium supplement gebruikt.
Magnesium Bisglycinaat met Taurine kopen?
Ons Magnesium met Taurine supplement bevat hoge kwaliteit ingrediënten, waaronder magnesium bisglycinaat van Albion®. Deze vorm van magnesium behoort tot de best opneembare vormen en wordt nog beter opgenomen door de toevoeging van Taurine. Daarnaast hebben we magnesium citraat toegevoegd voor een nog meer complete werking. Ten slotte is de actieve vorm van vitamine B6 in combinatie met D3 toegevoegd, om de opname van magnesium nog verder te ondersteunen. Wanneer je een krachtig magnesium supplement wilt kopen, ben je bij ons aan het juiste adres.