Wat zijn cholesterol supplementen?

Cholesterol supplementen zijn voedingssupplementen die helpen bij het onderhouden van een gezond cholesterolgehalte in het bloed. Ze kunnen bijdragen aan een evenwichtige balans tussen ´goed´ cholesterol en ´slecht´ cholesterol. En dat is belangrijk, want een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor bij de ontwikkeling van coronaire hartziekten. (1)

Over cholesterol

Cholesterol heeft vaak een slechte reputatie, maar het speelt een belangrijke rol in verschillende lichaamsfuncties. Het is een vetachtige stof die helpt bij de vorming van cellen, de productie van hormonen en de aanmaak van gal en vitamine D. (2)

Welke soorten cholesterol zijn er?

Veel mensen weten dat cholesterol via onze voeding binnenkomt, maar wist je dat je lichaam ook zelf cholesterol aanmaakt? 

De lever reguleert de hoeveelheid cholesterol in je bloed. Het zorgt ervoor dat de balans tussen de verschillende soorten cholesterol goed blijft. 

LDL-cholesterol (´slecht´ cholesterol): Kan zich ophopen aan de wanden van bloedvaten.

HDL-cholesterol (´goed´ cholesterol): Verwijdert LDL-cholesterol uit het bloed en brengt het naar de lever voor afbraak.

Om te onthouden: Een gezond cholesterolniveau hangt af van een evenwicht tussen twee belangrijke soorten cholesterol: LDL en HDL. Streef naar een lage hoeveelheid LDL in je bloed en zorg ervoor dat je voldoende HDL hebt. 

Werkzame stoffen in cholesterol supplementen. 

Natuurlijke cholesterol supplementen combineren vaak diverse kruiden en plantenextracten. Veel van deze voedingsstoffen hebben wetenschappelijk bewezen effecten op het handhaven of verlagen van cholesterol niveaus, zoals: 

Omega-3 

EPA en DHA, zijn de belangrijkste omega-3 vetzuren en komen vooral voor in vette vis. Ze zijn beide goed voor het hart en dragen bij aan het behoud van een normaal vetgehalte in het bloed. 

Heb je een vegetarische of veganistische leefstijl? Dan kun je kiezen voor ons product Vegan DHA olie.  De omega-3 vetzuren in dit product zijn gewonnen uit duurzaam gekweekte algen en zijn daarmee geschikt voor een plantaardig dieet.  

ALA, of alfa-linoleenzuur, het omega-3 vetzuur uit plantaardige voedingsmiddelen, helpt het cholesterolniveau gezond te houden (ALA kan in het lichaam worden omgezet in EPA en vervolgens in DHA, maar deze omzetting is vaak beperkt). 

Vezels

Voedingsvezels, met name oplosbare vezels, binden zich aan cholesterol in de darmen, wat kan helpen om de opname van cholesterol te blokkeren. (3)

In ons Curcumin C3-complex combineren we een aantal krachtige ingrediënten, waaronder: 

• Het gepatenteerde FenuFibers®, met vezels van fenegriekzaad dat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel*
• Curcumine, dat het hart en de bloedvaten ondersteunt. * Het Curcumin C3-complex is een extract van de kurkumawortel met minimaal 95% actieve curcuminoïden. 

Berberine

Berberine is een stofje dat goed is voor de cholesterolspiegel. * Het komt in hoge concentraties voor in de wortels, stam en schors en bessen van de zuurbes, die tot het plantengeslacht Berberis behoort.

Sinds enkele decennia is berberine steeds bekender geworden in het Westen en neemt het aantal wetenschappelijke studies naar deze bioactieve stof in hoog tempo toe. (4)

In Berberine Premium gebruiken wij het allerbeste berberine extract ter wereld van Rebersa®, met 500 mg Rebersa® Berberine per dosering. 

Let op: Claims met (*) zijn gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.

Plantensterolen

Plantensterolen zijn stoffen die van nature in planten voorkomen en lijken op cholesterol. Deze stoffen zitten onder andere in plantaardige oliën, noten, zaden en volle granen. 

Het is aangetoond dat plantensterolen en plantenstanolesters de bloedcholesterol verlagen. (1)

Cholesterol voedingstips 

Naast natuurlijke supplementen kun je met de juiste voeding ook bijdragen aan een gezond cholesterolgehalte.

Eet regelmatig de volgende, wetenschappelijk onderbouwde, voedingsstoffen: (1) 

1. Flavonolen in cacao helpen de elasticiteit van de bloedvaten te bewaren, wat bijdraagt aan een normale bloedcirculatie. 
2. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen, wat van belang is voor de bloedvaten.
3. Walnoten dragen bij tot de verbetering van de elasticiteit van de bloedvaten.
4. Thiamine (vitamine B1) heeft een gunstige invloed op hart.
5. De omega-vetzuren EPA en DHA (bijvoorbeeld in vette vis) dragen bij tot de normale werking van het hart.

Gebruikte Bronnen

1. Keuringsraad. (z.d.). De Keuringsraad is specialist op het gebied van gezondheidsreclame. - Keuringsraad. https://www.keuringsraad.nl/gezondheidsproducten/claimsdatabase