Supplementen met antioxidanten

Antioxidanten zijn moleculen die schadelijke stoffen (vrije radicalen) in het lichaam bestrijden. Deze vrije radicalen zijn verbindingen die schade kunnen aanrichten aan het lichaam wanneer hun niveau in het lichaam te hoog wordt. Het lichaam heeft antioxidanten nodig om vrije radicalen in balans te neutraliseren. 

Het lichaam heeft zijn eigen antioxiderende afweer om vrije radicalen onder controle te houden. Wanneer deze afweer niet optimaal meer functioneert, is het belangrijk om de lichaamseigen voorraad antioxidanten aan te vullen. Supplementen met antioxidanten kunnen dan helpen om de balans weer te herstellen en de natuurlijke afweer van vrije radicalen te ondersteunen.

Antioxidanten en vrije radicalen

Vrije radicalen worden constant in het lichaam gevormd. Zonder antioxidanten zouden vrije radicalen snel veel schade aan kunnen richten. Toch zijn vrije radicalen belangrijk voor het lichaam, omdat ze ook functies vervullen die essentieel zijn voor de gezondheid. Zo gebruiken immuuncellen bijvoorbeeld vrije radicalen om infecties te bestrijden. Hierdoor is het belangrijk dat het lichaam een evenwicht van vrije radicalen en antioxidanten behoudt.

Wanneer er meer vrije radicalen zijn dan antioxidanten, kan dit leiden tot een toestand die oxidatieve stress wordt genoemd. Langdurige oxidatieve stress kan het DNA en andere belangrijke moleculen en weefsels in het lichaam beschadigen.

Soorten antioxidanten

Er zijn in principe 3 soorten antioxidanten die in de natuur voorkomen: vitaminen, antioxiderende enzymen en fytochemicaliën. Je vindt deze in allerlei bronnen zoals groenten, fruit maar ook in bijvoorbeeld algen en het menselijk lichaam.

Vitaminen

Het lichaam produceert van nature geen antioxiderende vitaminen. Hierdoor is het dus essentieel om voedingsbronnen daarvan op te nemen in onze dagelijkse voedselinname. Dit kan zowel in de vorm van voedsel als supplementen. Veel voorkomende antioxiderende vitaminen zijn vitamine A, C, E, foliumzuur en bètacaroteen.

Fytochemicaliën

Fytochemicaliën zijn de antioxidanten die van nature door planten worden gebruikt om zichzelf te beschermen tegen vrije radicalen. Fytochemicaliën zijn onderverdeeld in de volgende categorieën carotenoïden, flavonoïden, allylsulfiden en polyfenolen. Vooral voedingsmiddelen zoals volle granen, fruit en groenten bevatten fytochemicaliën.

Enzymen

Bepaalde enzymen hebben een antioxiderende werking. Voorbeelden van deze enzymen zijn superoxide dismutase (SOD), glutathionperoxidase, glutathionreductase en catalases. Om ervoor te zorgen dat antioxiderende enzymen een optimale antioxiderende werking hebben, hebben ze co-factoren nodig zoals ijzer, koper, selenium, magnesium en zink.

Antioxidanten in supplementen

Antioxidanten kunnen worden gecategoriseerd als oplosbaar in water of vet. In water oplosbare antioxidanten werken in de vloeistof binnen en buiten de cellen, terwijl in vet oplosbare vooral in celmembranen werken. In supplementen worden vaak beide vormen van antioxidanten gebruikt.

• Vitamine C – een wateroplosbare vitamine met een krachtige antioxiderende werking. Het kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt en is een essentiële voedingsstof voor het lichaam. Vitamine C is o.a. goed voor het immuunsysteem, helpt lichaamsweefsels te beschermen tegen schade en kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid.
  
  
• Vitamine E – Vitamine E is een zeer krachtige, vet-oplosbare vitamine. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij het beschermen van celmembranen tegen oxidatieve schade. Ook wordt deze vitamine vaak toegevoegd aan visolie supplementen ter bescherming van de effectieve omega-3 visvetzuren.
  
  
• Flavonoïden – Flavonoïden zijn plantaardige antioxidanten met een krachtige werking. Deze worden o.a. in verband gebracht met het beschermen van lichaamsweefsels en kunnen bijdragen aan de gezondheid van bloedvaten en een gunstige doorbloeding.

Antioxidanten bestellen?

Als je producten met antioxidanten wilt bestellen, ben je bij ons aan het juiste adres. Een van onze toppers op gebied van ondersteuning van de gezondheid is de Multi Premium. Een krachtige multivitamine met hoge dosering organische vitaminen en mineralen samen met de allerkrachtigste antioxidanten.